Lykkeformelen, lyset og de små tingene
Noen ganger trenger vi bare å løfte blikket og la lyset få slippe inn.
Det finnes mange teorier om hva som skaper lykke.
En av de enkleste – og kanskje mest beroligende – kommer fra positiv psykologi: L = S + C + V.
(Lykke = grunninnstilling + omstendigheter + frivillige valg/handlinger.)
Forkortelsene kommer fra engelsk: S = Set point (grunninnstilling), C = Circumstances (omstendigheter), V = Voluntary activities (frivillige handlinger).)
Med andre ord: Vi starter livet med et visst grunnivå av lykke (som vi ikke kan gjøre stort med), vi påvirkes litt av omstendighetene våre, men aller mest – overraskende nok – av hva vi selv velger å gjøre.
Hvordan vi tar det, mer enn hvordan vi har det altså.
Jeg kjenner det ekstra sterkt nå, når dagene blir lengre her i nord. Det er som om lyset åpner en dør på gløtt i meg. Ikke fordi alt plutselig er perfekt, men fordi jeg merker at små ting får større plass. En kopp kaffe i ettermiddagssol. Lyden av småsko på bar asfalt. Et blikk, et smil, en latter på en helt vanlig tirsdag.
Hva Gandalv sier
Det minner meg om en scene fra Hobbiten som jeg alltid har likt så godt. Trollmannen Gandalv snakker med den vise alvekvinnen Galadriel. De snakker om hva som holder mørket unna i verden. Gandalv sier:
""I have found that it is the small everyday deeds of ordinary folk that keep the darkness at bay... small acts of kindness and love."
Jeg har funnet at det er de små hverdagslige gjerningene til vanlige folk som holder mørket unna ... små handlinger av vennlighet og kjærlighet."
Det er de enkle små tingene
Ikke de store heltedådene. Ikke eventyrene. Men små, daglige handlinger. Omsorg. Latter. Fellesskap.
Kanskje er det akkurat det som er den egentlige lykkeformelen også: Å finne de små tingene som betyr noe. Å legge merke til dem. Å la lyset få slippe inn – til og med når det er mørketid. Det gjelder hele året – men akkurat nå, når lyset vender tilbake, kjennes det ekstra tilstedeværende og deilig forsterket.
Hva er dine små, men viktige lysglimt for tiden? Legg gjerne igjen en kommentar – eller del innlegget med noen som trenger en liten påminnelse om at lykke ikke alltid kommer i store bokser.
